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Tai Chi Qi Gong
太极拳
Taichi Chuan ist eine alte chinesische Gesundheitsübung mit meditativem Charakter und philosophischem Hintergrund, die ursprünglich als Kampfkunst entwickelt worden ist.
Langsame, weiche, fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers führen zu inneerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer.
Gleichermaßen geeignet für jung und alt, Starke und Schwache, Frauen und Männer, vermeidet es doch Verletzung und Überanstrengung:
Unabhängig vom Wetter kann man jeden Tag üben.
Täglich einige Minuten Übung bringen Energie ohne Anspannung, Stärke ohne Härte und Vitalität ohne Nervosität.
Der Körper wird anmutig, leicht, geschmeidig und frei beweglich.
Wer Taichi Chuan regelmäßig übt, erlangt die "Geschmeidigkeit eines Kindes, die Gesundheit eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen."
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